2014年臺安醫院魚池新起點健康生活計劃課程

目的：

n教導健康生活養成   n預防改善慢性疾病     n提昇免疫系統 

n心靈舒壓解勞       n身心靈平衡照顧       n維持健康體重   

團隊：

n醫師  n營養師  n心靈師  n烹飪師   n護理師

課程內容：

醫學部分：體檢〔含驗血、驗尿等〕、健康報告說明、糖與糖尿病、高血壓、高血脂、

腎臟疾病、肝臟疾病、癌症。

健康部分：新起點健康八大律、營養與健康、微妙的平衡、自然活性碳、奶與骨鬆、消化與排毒、增強免疫、熱量分析、排毒餐、三餐均衡設計。

烹飪部分：天然油脂醬料製作、優良蛋白質製作、無發酵無刺激菜餚製作、無泡打粉健康餅製作、零負擔甜點製作、清腸高纖米食製作。

心靈部分：停下慢下、節制、寬恕、憂鬱、感恩、學習行善、價值、信靠。

健身部分：運動說明與示範、健走、伸展操、水中游氧、養生室按摩〔足、腿、背部熱

敷按摩〕、黃土室熱療〔遠紅外線〕、水療室SPA、健身室各項運動。

諮詢部分：營養飲食有關之個人諮詢、心靈協談之個人諮詢、疾病之個人諮詢。

2014年班別：

6日班「基礎養生班」→01/12-1/17、02/16-02/21、03/16-03/21、04/13-04/18、05/11-05/16、

                      06/15-06/20、07/13-07/18、08/10-08/15、09/14-09/19、10/12-10/17、

                      11/16-11/21、12/14-12/19。

13日班「加強改善班」→01/12-01/24、02/16-02/28、03/16-03/28、04/13-04/25、05/11-05/23、

                       06/15-06/27、07/13-07/25、08/10-08/22、09/14-09/26、10/12-10/24、

                       11/16-11/28、12/14-12/26。

費用：

         11/17日

                   08/00   古亭捷運站2號出口   集合出發  (供應早餐)

                   09/45   行健有機村參訪 (須門票) 

                   12/00   行健村有機餐  

                   14/00    羅東林業文化園區           

                   16/30    返回民宿(大衛之星，可容 四十人住宿)  享用溫泉設施

                   18/30    大衛之星晚餐

                  20/00    大衛之星健康影片或講座

        第二天               

                  08/00   起床早餐

                  09/00   林美步道  再回民宿泡湯

                  12/00   山頂會館午餐

                  13/30   千里光藥園導覽 (須門票)

                  14/30   新南休閒農園      (須門票)

                  16/30   返回台北  約18點到達台北(晚餐請自理)

      全程費用含出發之早餐、門票、住宿、車資、旅遊時之午晚餐等合計$3,000.00

      以多退少補為原則。

    報名者請先繳交報名費(得以櫃台匯款或ATM轉帳)，以完成繳款先後決定報名秩序。

 受理報名電話：張子龍  02-27084701；0953706625

      繳交帳戶名稱：黃清富  張子龍  (二人聯名帳戶)

  帳    號：815-0392(日盛銀行大安分行代號)

100-27394678-888(上述二人之聯名帳號) 

十月六、七日報名東勢雅云山莊之旅且已繳交費用者有優先權(如不擬參加宜蘭之旅者，請提供往來銀行帳號，以便退款)。

    新起點聯誼會  總幹事張子龍敬上

    ※  全程素食