德式叉燒

香氣十足

令人垂涎三尺🤤

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偌大的房間

寬敞到可以容納一群轟趴的派對

享受旅行

旅行享受

優質自不在話下

是感動也是悸動

孩子們的孝心

充滿著整個心室

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家人的開心果

一舉一動在阿公眼裡

都是最可愛、最萌的

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阿公愛妞妞

妞妞愛阿公

祖孫樂上演時

誰與我爭峰?

都閃邊去吧

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裸湯最舒服

透明滑溜的水質

輕吻著肌膚

戶外的花草搖曳在蘭陽平原的風中

享受著晨光之美

溫泉♨️讓身體暖和了

心靈舒果也達陣

似乎抖落一整年的塵埃

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謝謝孩子們的孝心

精心規劃了寒假輕旅行

寒沐質高悠閒享受美好的時光

最重要的是凝聚家人情感

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羅東的中午

天氣不是很好

只是想拜訪這一季的落羽松

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好酒好咖啡☕️

風微微的吹

蔚藍的天空

翠綠的草坪

一家人的幸福在陽光下

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月之境瓷彩藝術

2014.7月下旬,因緣聚會接觸了瓷彩繪這塊園地

因年初成立的杯杯聯誼會

在彩玲的分享

我們初認識用自己的雙手自由發揮創意

把喜歡的圖案運用德國進口的無毒彩料

讓筆和染料輕觸瓷器

竟然神奇的是

美麗圖案躍然杯杯、盤盤上

笨拙的我

在麗月老師耐心、細心、用心

帶領、指導下

玩了10樣手創作品

從中學習到的樂趣非筆墨能完整形容

一群姐妹的學習過程產生的點滴

都豐沛了生活精彩章節

每個人都有自己的筆感

誠如麗月老師說的

不與他人比較

只要開心

比昨日的自己進步了

那就行了

藝術沒國界

沒好與壞

端看您從什麼角度欣賞

學習了2個多月

從0到10件作品

每一件手創作品

都是愛心結晶

信心從不斷樂趣裡推疊

增添家中藝術走廊的陳列

那份心靈的謙恭有一絲隱藏中的傲然

這期將進階戳戳筆完成大件作品

好期待

月之境瓷繪工坊

02-2230-3286

0933-229-696

台北市文山區興隆路三段123號3樓

捷運萬芳醫院站旁

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八畝田健康蔬食自助餐

中和區連城路293號...【公車站牌:連城路錦和路口】

【大同公司、狀元樓斜對面】

02-8245-3889

 

營業時間:中午11:30→13:30

               晚上17:30→19:30

星期一....星期日均有營業

 

 

大廚具有20年餐廳料理經驗

食材新鮮...可口、營養、衛生、用餐環境寬敞

便當滿400元就外送

年菜預訂

 

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有關巧克力的20個真相…

 

可能你本來就喜歡吃巧克力,一起看看下面吃巧克力的好處,你會更加愛它。

 

 

 

▼1)。相比咖啡、茶、巧克力中的咖啡因含量非常低,經常攝入可以有效增加能源。

 

 

 

 

▼2)。巧克力是一種天然的止痛劑。

 

 

 

 

▼3)。感覺巧克力在嘴裡融化的感覺比親吻的快樂更強烈、更持久。

 

 

 

 

▼4)。一個巧克力會幫你消耗150英尺的能量。

 

▼5)。世界上40%的巧克力會使用杏仁,而杏仁有一定的營養價值。

 

▼6)。黑巧克力會身體裡產生對抗艾滋病的好細菌。

 

▼7)。吃巧克力可以幫助防止蛀牙。

 

▼8)。可可豆被瑪雅人作為貨幣使用。

▼9)。好時巧克力每天生產超過8000萬粒。

 

▼10)。巧克力的香味能增加放鬆腦波的數量。

 

▼11)。經常吃黑巧克力可以降低患心臟病的風險。

 

▼12)。吃巧克力會遏制粉刺爆發。

▼13)。從技術層面來說,白巧克力不是巧克力。

 

▼14)。吃黑巧克力可以幫助保護你的皮膚免受太陽損害。

 

▼15)。巧克力被認為是天然止咳了良藥。

 

▼16)。吃黑巧克力在低對比度情況下可以幫助改善你的視力。

▼17)。巧克力是可以讓你看起來更年輕的抗氧化劑。

 

▼18)。吃黑巧克力可以幫助抑制其他不健康的欲望。

 

▼19)。巧克力的業務曾讓好時的創始人登上泰坦尼克號。

 

▼20)。巧克力牛奶可以有效地恢復體力,所以許多商店把它作為一種運動後的補充飲料出售。

 

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和姐妹在喩老師烹飪教室學習新起點健康飲食正確概念

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姐妹們會疑問?為何喻老師沒當場教如何做菜,

喻老師的說法是,要大家先了解健康的飲食概念,

有ㄌ正確觀念再逐步˙˙做健康的料理˙˙˙,

所以今日午餐由喻老師餐廳做給大家分享˙˙˙

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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各位姊妹平安:IMAG2560.jpg  

1:7/4(w5)下午:2:00∼3:30,講師:王蓮芬老師,講題:台灣生態之
 
      美。
 
2:講座結束,3:30以後為下半年慶生會,請記得帶環保餐具 ,聯誼會準備
 
      很豐盛的下午茶點,與姊妹們共享。

3:八月講座時間改為 8/8 。
 

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忙碌的生活

讓我們很難停下腳步欣賞這世界

窗外下著雨
⋯⋯
滴答滴答的雨聲讓心情有點小憂鬱

在下雨的日子裡或許可以來點不一樣的小確幸

撐著雨傘走進花圃內,摘些喜歡的香草
 
泡杯暖暖的香草茶,就這樣甚麼都不用想

喝著香草茶,細細的品味下雨天的氛圍

原來幸福就在身邊

泡杯暖暖的香草茶,就這樣甚麼都不用想

喝著香草茶,細細的品味下雨天的氛圍

原來幸福就在身邊

尖石小天使
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相片:忙碌的生活

讓我們很難停下腳步欣賞這世界

窗外下著雨

滴答滴答的雨聲讓心情有點小憂鬱

在下雨的日子裡或許可以來點不一樣的小確幸

撐著雨傘走進花圃內,摘些喜歡的香草

泡杯暖暖的香草茶,就這樣甚麼都不用想

喝著香草茶,細細的品味下雨天的氛圍

原來幸福就在身邊

尖石小天使

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【茶葉6大保養】
想要擁有不老化的肌膚~先保養好身體喔!
平常愛喝茶~不妨改成這幾種試試看吧

1.四肢發涼-紅茶、茉莉花茶
2.心情不好-綠茶⋯⋯
3.消化不良-熟普洱茶、烏龍茶
4.想瘦身-綠茶、生普洱茶、岩茶
5.保養眼睛-綠茶、菊花茶
6.美白-薏仁綠茶
相片:【茶葉6大保養】
想要擁有不老化的肌膚~先保養好身體喔!
平常愛喝茶~不妨改成這幾種試試看吧

1.四肢發涼-紅茶、茉莉花茶
2.心情不好-綠茶
3.消化不良-熟普洱茶、烏龍茶
4.想瘦身-綠茶、生普洱茶、岩茶
5.保養眼睛-綠茶、菊花茶
6.美白-薏仁綠茶

不老肌這樣做→http://goo.gl/7ZW7BG
 
 
 
普洱茶的去油效果最顯著;預防癌症茶須每天喝

作者:陳雅莉

普洱茶的去油效果最顯著;預防癌症茶須每天喝
⋯⋯
綠茶可以抗老防癌,連歐美都開始重視中國人喝了好幾千年的綠茶;但是綠茶有的好處,紅茶、普洱茶有嗎?喝茶還可以去油減肥、預防心血管疾病,甚至可以對付糖尿病及高血壓!到底茶要喝多少、怎麼喝,對健康最好?

.
每種茶都是天然健康食品

台大食品科技所的最新研究初步證實,其實紅茶、包種茶、烏龍茶也能抗癌,「而且我們認為效果不見得會輸給綠茶!」孫璐西教授樂觀地表示。

日本人最早發現綠茶可以抗癌,是因為兒茶素(EGCG)成分具有抗氧化的效果。令孫璐西驚訝與興奮的是,雖然在包種茶、烏龍茶與紅茶發酵過程中,使得綠茶所含的某些兒茶素轉變成茶黃質或茶紅質,「但只要還是多元酚類,仍具有抗氧化的效果」。

.
每天喝最重要

雖然流行病學統計發現,喝茶得癌症機率較完全不喝茶者低很多,但是最重要的必須要養成長期喝茶的習慣,才有這樣的效果。

不過,必須釐清的是,「我們相信喝茶可以在未產生癌細胞之前,預防正常細胞變成癌細胞,並使癌症發生的時間延後,而不是喝茶可以治療癌症。」台大醫學院生化系教授林仁混強調,不應把茶當藥物看待。

他指出,由於癌細胞分裂、生長的速度較正常細胞快。根據動物實驗發現,茶多酚類中的兒茶素,會直接影響生長速度快的細胞作用,因此證明茶葉可抑制癌細胞的生長。

由於環境中有許多的致癌因子,因此要預防癌症,茶就必須每天都喝。林仁混表示,根據日本的動物實驗顯示,以一個體重60公斤的人來看,一天必須要喝到10杯茶,濃度是150cc中有60微莫爾(一個分子量單位)的茶多酚。

長壽皇帝中,唐朝武則天、清代康熙和乾隆,都是「一日不可無茶」的嗜茶者。乾隆皇帝到晚年仍身體輕健,思維敏捷,八十多歲還是耳聰目明,據說飲茶是他的長壽祕訣。

要預防癌症,必須每一種茶都喝,而且喝茶和喫茶互相輪流。由於茶葉中有些不溶解於熱水中的營養素,例如脂溶性維他命之胡蘿蔔素、維他命E、礦物質錳和食物纖維,光憑喝茶是無法攝取到的,所以偶爾以茶入菜,也是攝取茶中營養素的不錯方法。

目前市面上就出現了許多以綠粉茶入菜、綠粉茶加優酪乳、抹茶冰淇淋等各種喫法,但是綠粉茶和日本抹茶是不一樣的。

曾經實際到日本蒐集抹茶資料的前台灣省茶葉改良場場長阮逸明指出,綠粉茶和抹茶的加工原料和方法均不相同,價格也有天壤之別。

抹茶非常講究茶菁原料品質,每年只用春茶製作,且在茶芽生長期間需減少日照,以提高葉綠素含量和茶葉中的甘味,並降低兒茶素的含量與減少苦澀味。相較之下,綠粉茶就沒有這麼挑剔。

「事實上,每一種茶都含有兒茶素,只是量與質的程度上各有差異,因此對健康也就有不同的效果,」孫璐西解釋。

.
預防心血管疾病

飲茶能降血脂、使血液黏稠度下降,因而具有預防血栓的作用,多項動物實驗已經證明。

孫璐西分析,目前根據國外許多研究顯示,喝茶對健康有益,最特別的是因為茶葉中具有抗氧化、抗癌效果的多酚類化合物,可以減緩動脈硬化、降低患有心臟病和中風的機率。以研究最多的綠茶來說,80%以上都是兒茶素。

阮逸明也指出,兒茶素具有降低「壞的」膽固醇——低密度脂蛋白(LDL)、提高「好的」膽固醇——高密度脂蛋白(HDL)的功效。在大白鼠的飼料中加入0.5~1%的兒茶素,可使其體內的總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白、三酸甘油脂的含量明顯下降,同時使得高密度脂蛋白的含量上升。此外,在糞便中膽固醇和脂質的排泄量亦有所增加。

此外,研究結果顯示,兒茶素可使家兔的血液凝固時間延長,並使血液中纖維蛋白原分解產物增加,顯示出茶葉具有抗血栓和預防心血管疾病的功效。

綠茶具有降血脂的功效,是眾人皆知的觀念。不過,孫璐西的動物實驗卻意外發現,近年流行的普洱茶也含有降血脂的成份,可增加糞便中對膽固醇的排除,降低肝臟合成膽固醇的能力。但是,該成份名稱仍需進一步鑑定。

很多人都有這樣的經驗,當酒足飯飽之餘,來上一壺熱茶,總會感到口齒留香,消除食物、酒精所引起的口乾舌燥,有生津止渴、清心降火的感覺。

.
預防糖尿病和高血壓

林仁混教授說,其實廣東人和香港人的「飲茶」,就是飲用溫和的普洱茶。根據多數人的經驗,剛吃完油膩的一餐,喝口茶會覺得十分爽口,「因為喝茶會造成身體、血液和細胞內的脂肪量下降,尤其是長期喝,效果更明顯。」

糖尿病和高血壓是中老年人常見的疾病,而且只能以藥物控制,無法根治。日本的臨床試驗發現,苦於尋找解決之道的人,其實不必遠求仙丹妙藥,每天喝茶,就能降低血糖和血鈉。

最近日本科學家從茶葉中提取出一種水溶性雜鏈多醣類化合物,進行了一百名糖尿病患者的臨床實驗,結果顯示患者的血糖值、尿糖值等都明顯下降。

而且茶葉中所富含的鉀,可促進血鈉的排除,血鈉含量高,是引起高血壓的原因之一,鉀易溶於熱水中,因此飲茶具有預防高血壓的功效。

.
可去油、減肥

在日本,綠茶因為打著健康、減肥的訴求,因此格外受到女性瘦身族的喜愛,甚至國內也跟進這波綠茶的健康風潮。但是為什麼喝茶可以去油、減肥?

阮逸明表示,因為兒茶素會與食物中的蛋白質和脂肪結合,影響腸胃對必需胺基酸的吸收,和減少熱量的攝取。不過,若想靠喝茶減肥,還必須再加上運動,效果才會明顯,「根據國外實驗,運動前、中、後,都喝一杯茶,可以加速消耗脂肪。」

想減肥的人一定都很好奇,喝哪一種茶最有效?孫璐西說:「普洱茶的去油效果最顯著,」可能是因為普洱茶在後發酵過程中,黴菌會製造出一種化合物,可降低肝臟合成膽固醇。但是哪一種化學成分會影響膽固醇合成,在過程中究竟發生了什麼變化,則必須進一步做實驗證明。

文章來源: http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5013480&page=1

有空,來「茶藏」喝茶吧!

相片:普洱茶的去油效果最顯著;預防癌症茶須每天喝

 作者:陳雅莉

普洱茶的去油效果最顯著;預防癌症茶須每天喝 

綠茶可以抗老防癌,連歐美都開始重視中國人喝了好幾千年的綠茶;但是綠茶有的好處,紅茶、普洱茶有嗎?喝茶還可以去油減肥、預防心血管疾病,甚至可以對付糖尿病及高血壓!到底茶要喝多少、怎麼喝,對健康最好?

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每種茶都是天然健康食品

台大食品科技所的最新研究初步證實,其實紅茶、包種茶、烏龍茶也能抗癌,「而且我們認為效果不見得會輸給綠茶!」孫璐西教授樂觀地表示。

日本人最早發現綠茶可以抗癌,是因為兒茶素(EGCG)成分具有抗氧化的效果。令孫璐西驚訝與興奮的是,雖然在包種茶、烏龍茶與紅茶發酵過程中,使得綠茶所含的某些兒茶素轉變成茶黃質或茶紅質,「但只要還是多元酚類,仍具有抗氧化的效果」。

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每天喝最重要

雖然流行病學統計發現,喝茶得癌症機率較完全不喝茶者低很多,但是最重要的必須要養成長期喝茶的習慣,才有這樣的效果。

不過,必須釐清的是,「我們相信喝茶可以在未產生癌細胞之前,預防正常細胞變成癌細胞,並使癌症發生的時間延後,而不是喝茶可以治療癌症。」台大醫學院生化系教授林仁混強調,不應把茶當藥物看待。

他指出,由於癌細胞分裂、生長的速度較正常細胞快。根據動物實驗發現,茶多酚類中的兒茶素,會直接影響生長速度快的細胞作用,因此證明茶葉可抑制癌細胞的生長。

由於環境中有許多的致癌因子,因此要預防癌症,茶就必須每天都喝。林仁混表示,根據日本的動物實驗顯示,以一個體重60公斤的人來看,一天必須要喝到10杯茶,濃度是150cc中有60微莫爾(一個分子量單位)的茶多酚。

長壽皇帝中,唐朝武則天、清代康熙和乾隆,都是「一日不可無茶」的嗜茶者。乾隆皇帝到晚年仍身體輕健,思維敏捷,八十多歲還是耳聰目明,據說飲茶是他的長壽祕訣。

要預防癌症,必須每一種茶都喝,而且喝茶和喫茶互相輪流。由於茶葉中有些不溶解於熱水中的營養素,例如脂溶性維他命之胡蘿蔔素、維他命E、礦物質錳和食物纖維,光憑喝茶是無法攝取到的,所以偶爾以茶入菜,也是攝取茶中營養素的不錯方法。

目前市面上就出現了許多以綠粉茶入菜、綠粉茶加優酪乳、抹茶冰淇淋等各種喫法,但是綠粉茶和日本抹茶是不一樣的。

曾經實際到日本蒐集抹茶資料的前台灣省茶葉改良場場長阮逸明指出,綠粉茶和抹茶的加工原料和方法均不相同,價格也有天壤之別。

抹茶非常講究茶菁原料品質,每年只用春茶製作,且在茶芽生長期間需減少日照,以提高葉綠素含量和茶葉中的甘味,並降低兒茶素的含量與減少苦澀味。相較之下,綠粉茶就沒有這麼挑剔。

「事實上,每一種茶都含有兒茶素,只是量與質的程度上各有差異,因此對健康也就有不同的效果,」孫璐西解釋。

.
預防心血管疾病

飲茶能降血脂、使血液黏稠度下降,因而具有預防血栓的作用,多項動物實驗已經證明。

孫璐西分析,目前根據國外許多研究顯示,喝茶對健康有益,最特別的是因為茶葉中具有抗氧化、抗癌效果的多酚類化合物,可以減緩動脈硬化、降低患有心臟病和中風的機率。以研究最多的綠茶來說,80%以上都是兒茶素。

阮逸明也指出,兒茶素具有降低「壞的」膽固醇——低密度脂蛋白(LDL)、提高「好的」膽固醇——高密度脂蛋白(HDL)的功效。在大白鼠的飼料中加入0.5~1%的兒茶素,可使其體內的總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白、三酸甘油脂的含量明顯下降,同時使得高密度脂蛋白的含量上升。此外,在糞便中膽固醇和脂質的排泄量亦有所增加。

此外,研究結果顯示,兒茶素可使家兔的血液凝固時間延長,並使血液中纖維蛋白原分解產物增加,顯示出茶葉具有抗血栓和預防心血管疾病的功效。

綠茶具有降血脂的功效,是眾人皆知的觀念。不過,孫璐西的動物實驗卻意外發現,近年流行的普洱茶也含有降血脂的成份,可增加糞便中對膽固醇的排除,降低肝臟合成膽固醇的能力。但是,該成份名稱仍需進一步鑑定。

很多人都有這樣的經驗,當酒足飯飽之餘,來上一壺熱茶,總會感到口齒留香,消除食物、酒精所引起的口乾舌燥,有生津止渴、清心降火的感覺。

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預防糖尿病和高血壓

林仁混教授說,其實廣東人和香港人的「飲茶」,就是飲用溫和的普洱茶。根據多數人的經驗,剛吃完油膩的一餐,喝口茶會覺得十分爽口,「因為喝茶會造成身體、血液和細胞內的脂肪量下降,尤其是長期喝,效果更明顯。」

糖尿病和高血壓是中老年人常見的疾病,而且只能以藥物控制,無法根治。日本的臨床試驗發現,苦於尋找解決之道的人,其實不必遠求仙丹妙藥,每天喝茶,就能降低血糖和血鈉。

最近日本科學家從茶葉中提取出一種水溶性雜鏈多醣類化合物,進行了一百名糖尿病患者的臨床實驗,結果顯示患者的血糖值、尿糖值等都明顯下降。

而且茶葉中所富含的鉀,可促進血鈉的排除,血鈉含量高,是引起高血壓的原因之一,鉀易溶於熱水中,因此飲茶具有預防高血壓的功效。

.
可去油、減肥

在日本,綠茶因為打著健康、減肥的訴求,因此格外受到女性瘦身族的喜愛,甚至國內也跟進這波綠茶的健康風潮。但是為什麼喝茶可以去油、減肥?

阮逸明表示,因為兒茶素會與食物中的蛋白質和脂肪結合,影響腸胃對必需胺基酸的吸收,和減少熱量的攝取。不過,若想靠喝茶減肥,還必須再加上運動,效果才會明顯,「根據國外實驗,運動前、中、後,都喝一杯茶,可以加速消耗脂肪。」

想減肥的人一定都很好奇,喝哪一種茶最有效?孫璐西說:「普洱茶的去油效果最顯著,」可能是因為普洱茶在後發酵過程中,黴菌會製造出一種化合物,可降低肝臟合成膽固醇。但是哪一種化學成分會影響膽固醇合成,在過程中究竟發生了什麼變化,則必須進一步做實驗證明。

文章來源: http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5013480&page=1

有空,來「茶藏」喝茶吧!

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快樂是一種可以漫延的病毒,
我想、所有人都樂意被感染。

✿◕‿◕✿ ✿◕‿◕✿
相片:快樂是一種可以漫延的病毒,
 我想、所有人都樂意被感染。

✿◕‿◕✿ ✿◕‿◕✿
 
只要用心,一定可以
發現別人獨特而值得喜歡的一面。

✿◕‿◕✿ ✿◕‿◕✿
 
 
 
 
 
 
 
善良是一盞心燈,照亮人們前行的腳步,善良是一片綠州,
 
裝點生命的詩行,善良是人生最美的風景。
 
 
 
 
 
 
只要用心,一定可以
發現別人獨特而值得喜歡的一面。

✿◕‿◕✿ ✿◕‿◕✿
— 與 Constance Vic
相片:只要用心,一定可以
 發現別人獨特而值得喜歡的一面。

✿◕‿◕✿ ✿◕‿◕✿
 
 
 

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5/26旅展的最後ㄧ天,人山人海

10點一開門,和葉爸就殺進去ㄌ

等麗豐.沈銘勝的時間

先逛觀光特產品的攤位

有試吃就吃

芝麻糊啦..何首烏啦..仙草啦..泡菜啦

愈接近中午人潮愈多

幾乎擠得水洩不通

逛ㄌ老半天先把肚子填€飽再說

果真

吃ㄌ肉包、貢丸、米粉..

火力十足

繼續搶功

看到許多飯店推出的各項美食優惠

當下很想買個10張20張餐票ㄉ

最後理性戰勝盲目

沒買任何餐卷

擔心不能刷卡.身上帶ㄌ幾萬

住宿卷ㄝ在考慮又斟酌下...沒買

最後ㄉ結尾

我們預購ㄌ新加坡7日自由行

主要是要住最新ㄉ金莎酒店3晚

但還需旅行社幫我們確定航班

逛ㄌ一整天葉爸花ㄌ一仟元

買ㄌ一堆何首烏

爾後就好好燉雞湯ㄌ

101咖啡讓這幫旅人歇息

在天黑雨中告別今日斬獲

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最大的財富是「珍惜」

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相片:最大的財富是「珍惜」。

✿◕‿◕✿ ✿◕‿◕✿
困苦有多苦? 簡約就不苦。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

困苦有多苦? 簡約就不苦。
困難有多難? 簡單就不難。

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相片:困苦有多苦? 簡約就不苦。
 困難有多難? 簡單就不難。

✿◕‿◕✿ ✿◕‿◕✿

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228人文餐廳聚餐散會後

我們一行10幾位姐妹

轉往歐客佬板橋店喝咖啡

感謝小張熱絡招呼這群阿姨们

我們開心ㄉ又渡過另一階段ㄉ午后

 

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杯杯聯誼會在228人文餐廳

幸福的一天,幸福滿滿^_^開心

感謝40位姐妹們參與5月份ㄉ聚會

成立的初衷

是想借用這杯子的緣

裝滿福氣和大家分享

感恩身邊ㄉ一切

珍惜當今所有

用寬容ㄉ心

善待美麗人生

滿滿的歡樂擁抱平安.健康.愛

希望這個社團的成立

只有感恩.溫馨.分享

沒有抱怨..沒有計較..

您若贊同..歡迎加入行列

沒會員制

您和家人.好友有空就參加

每月聚會沒固定

當月聚會現場宣佈下次時間

餐費自理

6月份是6/12星期四

天氣逐漸熱

想參加ㄉ姐妹請6/12下午4點捷運永安站集合

晚餐在永和四號公園活水.印象餐廳【越南料理】

餐後5-9點聆聽音樂饗宴

記得要報名哦

我要訂餐位

 

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台安醫院新起點..5/18-20武陵環山天空部落之旅

進入第3天

整理好行李揮別民宿到教會活動中心

先到的幾位和牧師.張班長閒聊

我幫點小忙

煎牧師蔥油餅20片

玩得好起勁

早餐後有些人

再度部落巡禮看看柿子園.水蜜桃果園

享受山林雨中ㄉ樂趣

昨晚張班長準備ㄉ水蜜桃

似乎今天ㄉ口齒間還有餘香呢

我們一群女生由老師帶領做DIY

用不同顏色珠珠串鎖匙環或項鍊

胡桃代表豐收

石頭代表堅定

我選擇ㄌ石頭

眼花花

串小珠子有些難搞

最後由葉爸完成

20140520的項鍊

11點我們依依不捨離開ㄌ環山天空部落

對泰雅族ㄉ熱情.善良

藏入心坎裡

和羅牧師.師母.族人朋友相約下回見

期待..計劃...

感謝張班長

我們豎起大姆指

讚啦...

 

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一早不是被雨聲吵醒

而是窗外樹梢頭跳躍ㄉ小鳥鳴叫聲喚醒

昨夜ㄉ雨下個沒完沒了

清晨它終於歇息啦

走出戶外

銀杏樹掛滿ㄌ晶瑩剔透ㄉ雨珠

綠ㄉ發亮

甜美ㄉ空氣在山巒ㄉ擁抱下

散發淡淡香氣

沿著小徑家家戶戶植滿ㄌ花花草草

頻頻向我招手

紫藤花開季節剛悄然過

只殘留數根孤單掛枝頭

倒是綠意盎然ㄉ紫藤葉點綴窗框

似如一幅畫

我叫它大地回春

也稱它綠的物語

做完健康操

品嚐營養一百分ㄉ新起點早餐

早餐過

隊伍隨著羅牧師移動福壽山

到ㄌ福壽山ㄉ天池

天空似乎跟誰嘔氣似ㄉ

澼哩趴拉下很大的雨

本計劃戶外野餐的

我們只好在觀亭樓稍事休息參觀蔣公ㄉ行館

最後張班長和羅牧師決定帶大夥往

露營區旁的遊客中心用餐

感謝羅師母費心幫我們準備的午餐

大家在羅牧師帶領禱告後享受雨中饗宴

有個小插曲

師母煮到一半時大叫一聲

麵條忘ㄌ帶

遊客中心ㄉ福利站又關門

我突然想到我車內還有一大袋米粉

捐出讓大夥應急有個熱食吃

福壽山ㄉ溫度約12度

對都會人ㄉ夏季冷ㄌ些

雖然穿ㄌ外套

但寒意隨雨飛揚

貼心.大方ㄉ葉爸把茶具擺放好後

執壺泡茶.泡咖啡

大家分享愛心滿滿ㄉ熱誠

一切悸動都在琥珀色ㄉ茶湯裡

午后ㄉ雨沒停過

穿著雨鞋.撐著傘

跟著羅牧師環山部落巡禮˙果園逛逛˙步道走走˙˙

撐傘看小水梨˙˙好棒的感覺

晚餐後

安排ㄉ天空樂團

表演泰雅族ㄉ音樂饗宴

歌聲讓我感動得落淚

牧師2位氣質優ㄉ女兒

吹著陶笛

清脆ㄉ樂聲宛如置身林間

心隨著飛揚

如天籟ㄉ歌聲

讓人陶醉不已

瞬間

雨停ㄌ

風ㄝ停ㄌ

天地間

只有

泰雅族ㄉ天籟

歡樂總是短暫ㄉ

在我們都是一家人ㄉ

歌聲.舞蹈開心收尾

互道晚安

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一個月前收到新啟點來訊息

5/18-20武陵環山天空部落之旅3日遊

 當下好心動

問葉爸是否想參加

他說好ㄚ

於是報ㄌ名繳ㄌ費

我們選擇自行開車

中午12點和主辦人張班長約在武陵遊客中心集合

一早帶著興奮ㄉ心情扛ㄌ一堆裝備驅車前往

經過員山

入境先來個員山人早餐..魚丸米粉

沿路隨著梅雨季節ㄉ雨水向前行

再大ㄉ雨都沒澆熄火熱澎湃ㄉ好心情

隨遇而安是上帝賜予ㄉ恩典

心寬路就寬

滿懷期待ㄉ心

終於見到ㄌ張班長【感謝出發前一晚還辛苦來電貼心叮嚀】

初次見面

就感受到他ㄉ親和力.隨和

臉上始終掛著笑容

看到他整天擁有好心情

我知道辦活動ㄉ辛苦

從頭到尾全配合

沒因天氣不好在抱怨

只有鼓勵.打氣

到武陵是來洗滌心靈

只想遠離都會的塵囂

到環山天空部落是健康之旅

雨下著

翠綠和美麗ㄉ山巒

是在每一個轉角遇見ㄉ幸福

大部份ㄉ團員跟著羅牧師走來回需要4個鐘頭ㄉ桃山步道

我選擇和張班長在遊客中心看影片

再搭遊園車【因雨勢太大ㄌ,自費150元】

駕駛兼解說

沿路詳細說明

讓遊客更明白武陵ㄉ美

園區有28000棵櫻花樹

以紅粉佳人最吸引遊客

每年2月花季因應人潮而有所管制

現在又種ㄌ50000棵

哈...好壯觀哦

七家灣特有魚種..櫻花鉤吻鮭

現在約4000多尾

傍晚到ㄌ環山天空部落

團員21位

在辛苦策劃行程ㄉ張班長

逐一分配ㄌ不同家民宿【一家民宿平均3-4個房間】

數次探訪武陵

倒是頭一回到環山天空部落

新鮮.好奇

晚餐NEWSTART

少油.無糖.少鹽ㄉ料理

在羅師母和部落ㄉ姐妹们一起精心準備

有機食材相當健康.美味

餐後

副會長送ㄌ一台德國媳婦料理機給環山教會

讓健康ㄉ料理更快速、更簡化

晚間餘興節目

安排ㄌ由年輕女導..莎韻拍ㄉ記錄片

小米的故鄉

看著yaki【奶奶】種小米ㄉ過程.堅毅

文化ㄉ傳承...

點滴讓非原住民感受他們ㄉ努力

讚啦

帶著感動進入夢鄉

 

 

 

 

 

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相片:心胸狹窄的人,是永遠看不見幸福的...
你若放寬心胸,處處都是天堂...

【 幸福快遞】

走在一起是緣份,一起在走是幸福。

相片:走在一起是緣份,一起在走是幸福。

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相片

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現在過的每一天,
都是餘生中最年輕的一天。

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相片:現在過的每一天,
 都是餘生中最年輕的一天。

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柔道隊慶功宴

女兒早上帶ㄌ16位學生到我們家

這幾天在雲林參加大學柔道比賽

犒賞ㄧ下選手ㄉ辛苦

凝聚師生情誼

16個孩子一早湧進家裡

分2層樓洗澡

梳洗乾淨後

女兒開車帶ㄌ四位女同學

到賣場採購火鍋料

連日濕漉漉的天

吃火鍋最適合

扛ㄌ2大箱

運動員ㄉ食量最驚人

午餐過後個個累得躺平

等雨勢較小

和葉爸出門買蛋糕【我特地挑選..灰熊厲害...蛋糕】

犒賞孩子的辛苦

鼓勵孩子付出的成果

讓教他們ㄉ教練有成就感

下午茶起士條+一鍋紅豆湯

晚餐...除ㄌ兩大鍋ㄉ火鍋外

葉爸加碼煮ㄌ百來個水餃

最後

在區隊長&教練

這個值得欣慰ㄉ女兒

帶領著一群她學生

在插著點燃蠟燭下唱歌.許願

 

說說笑笑中邊吃蛋糕

孩子们整理好環境後

因外頭還是下ㄌ大雨

我叫ㄌ四部計程車

送這群可愛ㄉ孩子们

一天ㄉ時光在充滿著歡樂中渡過

大家都開心

讓我回想以前

和明德高中柔道隊50幾位孩子們

相處10年ㄉ點點滴滴

那辛苦和笑中有淚ㄉ滋味

永生難忘

 

 我很感謝女兒小學的林老師和葉老師。

國中的曾老師和陳老師。

高中的黃老師。

警大的張教練和劉教練。

有優良的好老師教導之下,才有今日的女兒。

感恩老師是女兒和我們父母的貴人。

欣慰ㄚ。

 

 

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新起點成員一票人

3天活動結束後

相邀約到羅東

20140520饗宴無菜單鐵板燒

每人1400元起...2000元+一成服務費

我們選1400元ㄉ食材

湯品有3種選擇..味噌魚湯.海鮮酥皮湯.鰻魚湯

生魚片【不吃生魚片ㄉ.改鐵板小卷】

從北海道空運來台ㄉ干貝【嫩而彈牙】

角蝦【香煎小龍蝦【宜蘭龜山島特有品種】

起士厚片花枝【去ㄌ一層薄膜,口感扎實.彈牙】

乾乳酪旗魚【鹹中帶魚肉ㄉ鮮甜】

芥末飛魚卵嫩筍【芥末來自阿里山

紅喉魚【屬於海魚.不分公.母.體外受精】

海膽小龍蝦【海膽加蛋烤過

鵝肝牛肉捲【牛肉內捲鵝肝、甜嫩而不腥、有股淡淡ㄉ香氣】

牛肉【主廚把肉和筋分開、肉質ㄉ甜嚐得到、筋ㄉ口感帶著一份Q彈】

海鹽來自義大利西西里島

飯後除了咖啡

還有其他飲品

我點ㄌ薏仁茶品

配巧克力蛋糕

要預約哦...常客滿...不能刷卡

03-965-7998

羅東河濱路326號

20140520愛你一生一世我愛你

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糊塗」 。。。 你,就是力量 。。。【忘與記】

年幼時期,我以為'記得牢'是真本事, '過目不忘'的大腦,真是天才啊!
中年以後,我逐漸領悟到'忘得掉'才是真幸福。
忘不了別人的閒言閒語,人生會披上一層灰色陰影;忘不掉傷心的往事,人格會逐漸扭曲。
壯年以後,我開始向神求「健忘」之恩

忘掉 過去的輝煌,這是---謙卑。忘掉以往的失敗,這是---勇氣。
忘掉 從前的創傷,這是---饒恕。忘掉昔日的罪過,這是---感恩。
忘掉 朋友的不周,這是---大方。忘掉仇敵的攻擊,這是---愛心。

難多了,---聰明;---智慧、是---修養!!!
 
人生有時不必太精明
 
友誼就像一本書。燒一本書只需要幾秒鐘,但寫一本書需要很多年。
人生有時不必太精明, 祝您幸福得一蹋糊塗!

1..生活
不要活得太累,不要忙得太疲憊;想吃了不要嫌貴,想穿了不要說浪費;心煩了找朋友聚會,瞌睡了倒頭就睡。
心態平和永遠最美,  天天快樂才對!告訴自己,我現在就開始開心起來!
2..人生
 變老是人生的必修課,變成熟是人生的選修課;學會忘記是生活的技術,學會微笑是生活的藝術;
低調做人,高調做事,但不能跑調;淚水只能換來同情,汗水卻能贏得成功;
知道看人背後的是智者,知道背後看人的是小人。
3..講道理(臺灣的強辯
 和戀人講道理,是不想談了;和老婆講道理,是不想過了;和同事講道理,是不想混了;
和上級講道理,是不想幹了;和老闆講道理,是不想升了;和鄰居講道理,是不想見了;
和朋友講道理,是不想交了;和老師講道理,是不想學了;和權力講道理,是不想活了。 
4..做事有道
急事,慢慢的說;大事,清楚的說;小事,幽默的說;沒把握的事,謹慎的說; 
沒發生的事,不要胡說;   做不到的事,別亂說;傷害人的事,不能說;討厭的事,對事不對人的說;
開心的事,看埸合說;傷心的事,不要見人就說;現在的事,做了再說; 未來的事,未來再說。
5..為人
不要對一個人太好,因為你終於有一天會發現,對一個人好,時間久了,那個人會把這一切看作是理所應當。
很多人不是不夠好,而是對別人太好,卻不知你越對別人好,在他眼裡就越沒價值。
其實本來是可以蠢到不計代價不顧回報的,但現實總是讓人寒了心。
其實你明明知道,最卑賤不過感情,最涼不過是人心。
6..糊塗

世間萬事,唯糊塗難得,難得糊塗。祝大家︰幸福得一蹋糊塗!
關於糊塗的研究成果板橋先生的難得糊塗,廣為人知,被奉為信條。
其實,古往今來的聖賢、智者,對此都深有研究,並取得了豐富的成果。請看 ——
孔子發現了糊塗,取名為︰中庸     老子發現了糊塗,取名為︰無為
莊子發現了糊塗,取名為︰消遙     墨子發現了糊塗,取名為︰非攻
如來發現了糊塗,取名為︰忘我     中國傳統文化發現了糊塗,取名為︰和諧
 

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相片:人生旅途的行囊裡...
少背一些不必要的東西...
會走得輕鬆一些...

【 幸福快遞】

 

相片:沒有什麼人能一路單純到底...
但是要記住....
別忘了最初的自己....

【 幸福快遞】

「樂觀是一種看待生活的方式,
 
如果快樂是一個可以被培養的條件,
 
我們應該盡快開始努力,不再猶豫。」 

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宜蘭虎牌觀光門票ㄧ人200元,

若帶3張發票,可打8折,

炒米粉吃到飽,

門票可換5包米粉,

另外可做D I Y,不做可換寬粉條ㄧ包。

虎牌米粉是1970年6月由林明通董事長創立,1997年,虎牌實業有感於商業模式的改變,以「產銷分離」的經營方式讓專營產品在現代化通路的行銷上更上一層樓。於2007年在宜蘭利澤工業區建立以ISO22000 & HACCP標準之廠房,引領著傳統米食產業往前躍進。

宜蘭觀光工廠-虎牌米粉,參觀內容:現代化米粉生產過程參觀導覽,古早米粉生產歷史影片觀賞,米粉DIY體驗,世界各地米粉展示。 (入場米粉吃到飽)..虎牌米粉精選優質在來米,遵循古老製造流程:洗米、磨米、紡粿、擠粉、蒸粉、乾燥等程序,輔以現代化機械按部就班,不偷工減料,做出鄉Q可口、耐炒的美食

●地址:宜蘭縣五結鄉中興路3330號  ●電話:03-9641402 

 

兒子前陣子去宜蘭玩

回來帶ㄌ一堆米粉

原來是去ㄌ一趟虎牌米粉觀光工廠

於是乎

我們一行原班基本咖

ㄝ輕旅行一趟ㄌ

買ㄌ門票【葉爸還好身上帶ㄌ一堆發票.我們打8折】

上2樓

映入眼臁的是

古色古香阿嬤年代的氛圍

我們開心的瀏覽

一一給它玩玩

挺有味ㄉ

做DIY【電鍋炒米粉】

因有時間.場次

我們沒參加

直殺攤位米粉吃到飽

魚丸要錢1粒裝30元【好大一顆、比張大嘴巴還大】

2粒一碗50元【可用買門票時送ㄉ抵用卷】

搞大肚子後

用卷換ㄌ米粉

每人扛ㄌ一大袋

新鮮..好玩..開心

 

因下午4點需趕去接兒子

只好不到2點回北

相片

打卡送小禮物..一小包米粉【10元】↓籃內ㄉ

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歷經十餘年的努力,旺山家族在觀光休閒領域,合力打造一片南瓜園地。千奇百怪的大小南瓜,有吃的,也有專供賞玩的。每逢瓜果產季,慕名而至的遊客絡繹不絕,成為蘭陽平原重要休閒景點。旺山家族守著這片故鄉的土地,無論雨天、晴天,年復一年 ...

 

宜蘭旺山休閒農場位於宜蘭縣壯圍鄉,主要栽種各式各樣的葫蘆科植物(EX:南瓜及扁蒲),品種來自世界五大洲,約300種以上,有東洋南瓜、西洋南瓜、美國南瓜,黑子南瓜及觀賞南瓜,因瓜果季節性的關係,於不同季節還種植了眾多品種的瓜果取代,如扁蒲、冬瓜、絲瓜、蛇瓜、百香果、蕃茄等。因瓜果隧道中充滿驚奇,總是吸引著許多遊客駐足觀賞。 為了提高農產品的附加價值,本農場研發出瓜果的附加產品,如南瓜冰沙、南瓜牛奶、南瓜咖啡、南瓜脆餅、南瓜PIZZA及烤南瓜(春夏季限定)等相關產品,讓遊客吃得美味更吃的養生。 因位於新疆哈密瓜的故鄉,本農場特別研發出新疆風味的烤雞,名為新疆-孜新雞,讓您來到壯圍鄉不僅可吃到新疆哈密瓜,更可吃到新疆風味的烤雞。 旺山休閒農場有得看,有得玩,又有得吃,真是適合休閒的好地方。 平時開放時間: 2月~9月 09:00~17:00(週四休園) 10月~翌年1月冬季 週六日正常營業,平日營業時段請查詢官網或電洽,接受團體預約

地址: 宜蘭縣壯圍鄉新南村新南路107之7號   手機:0932088992、   電話:03-9383918

參觀南瓜隧道

門票一人60元

可抵30元

南瓜冰淇淋蠻好吃ㄉ

還有南瓜牛奶..其他製品

 

 

 

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  • May 15 Thu 2014 20:27
  • 夏荷

 

感謝好友麗豐˙沈銘勝的招待

看到他們生活簡單中

又蘊藏許多生活中ㄉ智慧

相當棒ㄉ人生

 

 

 

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不能去馬祖

接受麗豐賢伉儷的邀約

到南國探訪2位ㄉ愜意生活

沈銘勝練活血功排獨過程

搞得滿臉ㄉ爛豆

經過一段日子ㄉ治療休息

還好目前已接近恢復

熱心ㄉ好友帶我們到處吃喝遊樂

在海安路ㄉ晒藍圖藝術街道

因屋主不願意再提供牆面給藝術家们綵繪

已塗掉原作品

好可惜

不過還好

有一些創作還保留

好棒ㄉ藝術輕旅行

我喜歡

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這回來台中

發現新開ㄉ魔法餐廳

以南瓜為主題

紐奧良風味

我們遊走在草悟道時

餐廳尚未開門

我們只在外面拍照

如此

還是很開心的玩樂

下回來

一定要來美食饗宴

餵足味蕾

 

 

 

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本要至馬祖玩3天ㄉ

因天候不好飛機航班取消

我想反正出來

就改變航道吧

和譽慧繼續旅行

下午和秀仁先在木柵唱歌

傍晚南下

首站落腳在台中

逢甲夜市是不能錯過ㄉ

這回享受ㄌ新品

愛來是有原因ㄉ

一段時間來尋寶

準有亮眼新鮮美食可品嚐

譽慧ㄝ吃得挺開心ㄉ

第一攤

最近火紅.最夯ㄉ韓劇...來自星星ㄉ你

韓式年糕.炸雞

第二攤

大擺長龍ㄉ照燒雞排

 

第三攤

 

超人氣ㄉ現烤冰火菠羅

外酥脆ㄉ炙熱菠羅麵包

內夾冰凍ㄉ起士片

入口熱燙帶冰涼滋味..好獨特吃法

第四攤

花枝燒

厚實的花枝

炸過後再灑上喜歡ㄉ調味粉

扎實ㄉ口感好Q彈哦

新開ㄌ一家半蹲廚房

ㄝ吃ㄌ照燒皮蛋【吃過好幾次】

達達跟著我們吃香喝辣ㄉ

開心哦

吃呀吃

吃到無法再撐ㄌ

結束夜市之旅

剛巧和柯媽媽聯絡上【在英國同遊相見歡】

回住宿ㄉ地方之前

順路前往敘舊

感謝柯媽媽、柯爸爸ㄉ盛情款待

喝ㄌ上等老人茶、自製醃梅子、水果...

還帶ㄌ禮物醃梅子

謝謝..感恩..開心..

 

 

 

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相片:「把每天都當做人生最後一天,
就會清楚自己的生命中,什麼是最重要的。」─孫越

正向看待每件事情,活在當下,積極過生活,不要抱著遺憾離開。

《跟親愛的說再見》http://bit.ly/1j6p18u

「把每天都當做人生最後一天,
就會清楚自己的生命中,什麼是最重要的。」─孫越

正向看待每件事情,活在當下,積極過生活,不要抱著遺憾離開。

 

相片:努力讓自己成為一個
 想的、說的和做的
 相差不要太大的人。

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努力讓自己成為一個
想的、說的和做的
相差不要太大的人。

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相片:幸福是珍藏著 風雨相伴的溫馨。

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幸福是珍藏著 風雨相伴的溫馨。

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相片:心存美麗,無處不春天;心存溫暖,無處不陽光...
心存平和,無處不安寧;心存仁愛,無處不幸福...

【 幸福快遞】

心存美麗,無處不春天;心存溫暖,無處不陽光...
心存平和,無處不安寧;心存仁愛,無處不幸福...

相片:生活沒有答案,也不需要答案....
生活,請用心經營的,別處處計較...
感情,請用心維繫的,別時時考驗....
家人,請用心疼愛的,別動不動傷害...

【 幸福快遞】

生活沒有答案,也不需要答案....
生活,請用心經營的,別處處計較...
感情,請用心維繫的,別時時考驗....
家人,請用心疼愛的,別動不動傷害...

相片:你的心情...今天適合放平放輕....
把心放平...生活就是一泓平靜的水...
把心放輕...人生就是一朵自在的雲...

【 *伊綺美傳說*】

你的心情...今天適合放平放輕....
把心放平...生活就是一泓平靜的水...
把心放輕...人生就是一朵自在的雲...

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